【动态】想了解运动和睡眠的重要性吗?嘉定区老体协举办的这场健

原标题:【动态】想了解运动和睡眠的重要性吗?嘉定区老体协举办的这场健身知识讲座干货满满

为了使广大老年朋友更好地了解运动与睡眠的关系以及睡眠的重要性,9月22日下午,嘉定区老体协在嘉定区市民健身中心举办了《运动与睡眠》健身知识讲座,各街镇的体育干部、老体协八个研究组成员共70多名老年朋友积极参加。

嘉定区老年人体育协会邀请了国家二级心理咨询师、嘉定区中心医院心理科杜文永副主任医师前来进行《运动与睡眠》健身知识讲座。杜医生从人为什么需要运动、运动的益处、睡眠的生理心理功能、睡眠不足的危害和如何提高睡眠质量、什么运动有利于睡眠等多方面阐述了睡眠与运动的关系以及睡眠的重要性。杜医师的讲课通俗易懂,大家都听得津津有味。

讲座取得了良好的效果,受到了广大中老年朋友的欢迎。大家纷纷表示,通过讲座,白小姐挂牌正版彩图,不仅了解了睡眠的重要性,还纠正了一些错误的运动习惯,今后也会将今天学到的健身知识向家人、朋友宣传普及,希望人人都能养成科学健身、健康生活的良好习惯。